La psicóloga Agustina Pérez Gomar llega a Salto con su charla “La persona más importante de tu vida sos vos”, una propuesta que busca generar un espacio de reflexión sobre la salud mental, los vínculos, el diálogo interno y la manera en que cada persona se relaciona consigo misma. El encuentro se realizará el próximo viernes 18 de septiembre, a las 19:30 horas, en las instalaciones del Salto Hotel y Casino, y será una de las últimas oportunidades para participar de esta charla que la profesional viene desarrollando en distintos puntos de Uruguay y también en Argentina.
TRABAJAR LA SALUD MENTAL
Pérez Gomar explicó que la propuesta surgió a partir de observar una realidad social en la que muchas veces se comienza a hablar de salud mental cuando las personas ya se encuentran desbordadas, atravesando situaciones de ansiedad, angustia, agotamiento o dificultades en sus vínculos. “Tenemos que empezar a trabajar un poco antes”, sostuvo la psicóloga, quien entiende que es necesario fortalecer la prevención y generar espacios que permitan reflexionar antes de que el malestar se profundice. En ese sentido, señaló que muchos de los síntomas y dificultades que aparecen posteriormente tienen relación con la forma en que las personas se vinculan consigo mismas. “Cómo nos vinculamos con nosotros mismos es como la base” de muchos de los malestares que luego se trasladan a diferentes ámbitos de la vida, explicó.
RECORRIDO DE VIDA
La charla propone realizar un recorrido por la manera en que las personas se van construyendo psíquicamente desde los primeros años de vida, y por la influencia que tienen las miradas, palabras y valoraciones provenientes del entorno. Esas palabras y miradas que inicialmente son externas, con el paso de los años pueden ser interiorizadas, hasta convertirse en la propia voz con la que cada persona se habla a sí misma. De esta manera, muchas veces se construye un diálogo interno marcado por la crítica, la exigencia e incluso formas autodestructivas de relacionarse con uno mismo, algo que, según la profesional, tiene una fuerte incidencia en la salud mental.
SALIR DEL PILOTO AUTOMÁTICO
La propuesta busca entonces hacer consciente aquello que muchas veces se realiza de manera automática. “Es un espacio para encontrarnos, para mirarnos, para ser conscientes de muchas cosas que hacemos de forma inconsciente”, señaló. Pérez Gomar considera que muchas veces las personas transitan su vida “en piloto automático”, sin preguntarse dónde están y, fundamentalmente, hacia dónde quieren ir.
ABORDAR MIEDOS
Durante el encuentro también se abordan los miedos, las llamadas creencias limitantes y las dificultades que muchas personas encuentran a la hora de poner límites o abandonar vínculos y situaciones que saben que no les hacen bien. Cada persona va construyendo su lugar “a partir de otros, con otros y a partir de otros”, y que muchas veces resulta difícil desprenderse de esas identificaciones.
