Por Melisa Ferradini.
La Coach ontológica participará este lunes 16 de marzo en el ciclo de actividades que organiza el Centro Comercial e Industrial de Salto con una propuesta vivencial orientada al bienestar emocional y el autocuidado. En el marco de las actividades en el Mes de la Mujer, se desarrollará una jornada dedicada a la salud y el bienestar que incluirá diferentes charlas y espacios de reflexión. En ese contexto, la Coach Ontológica Marianela Cabrera brindará un taller titulado “Habitar el presente para conectar con mi bienestar”, una propuesta que busca invitar a las mujeres a detenerse, observar su realidad emocional y reconectar con ellas mismas. En diálogo con CAMBIO, Cabrera explicó que la actividad se plantea como una experiencia participativa más que como una conferencia tradicional.
INVITACIÓN AL TALLER
“Es una invitación a pausar el piloto automático. El taller será un espacio vivencial y dinámico donde, a través de la conversación ontológica y herramientas de estimulación visual, buscaremos reconocer nuestro estado actual. No es una charla teórica, sino una experiencia para sentir y reflexionar sobre cómo estamos siendo hoy”, nos cuenta. Uno de los conceptos centrales del taller es la idea de “habitar el presente”, una noción que, según la Coach, resulta clave para el bienestar emocional en la vida cotidiana. “Habitar el presente es lograr que nuestra mente esté donde está nuestro cuerpo. Solemos vivir en el “atrás”, con nostalgia o remordimiento, o en el “adelante", con ansiedad. Cuando logramos anclarnos en el aquí y ahora bajamos el cortisol y abrimos un espacio de posibilidad para elegir cómo queremos responder a lo que nos pasa, en lugar de sólo reaccionar”, explica. Desde esta perspectiva, el taller busca generar un espacio de pausa y conciencia, algo que muchas veces queda relegado en medio del ritmo cotidiano.
BIENESTAR INTEGRAL
Cuando conectamos con nuestro cuerpo podemos gestionar mejor nuestras emociones. La salud física, el ejercicio y aprovechar recursos que tenemos en nuestro departamento, como el agua termal y sus beneficios, son parte de ese bienestar”, afirmó Cabrera. También destacó la importancia de informarse y acompañar las diferentes etapas de la vida de las mujeres, como la menopausia, con una mirada integral de la salud. El taller está dirigido a todas las mujeres que deseen participar de un momento de reflexión personal y encuentro colectivo. “Esperamos una participación activa, abierta y respetuosa”.