Ante las posibles olas de calor, desde el MSP se recordó cuidados especialmente pensados para las embarazadas. En general el calor es un agobio para todo el mundo, pero en el embarazo y en el embarazo avanzado, mucho más, por tanto es bueno que se adopten algunas precauciones para sobrellevar las altas temperaturas. Se apunta a cuidarse de los golpes de calor (sobre todo en el norte del país) e hidratarse bastante.
CONSEJOS
Dentro de las recomendaciones se exhorta a tratar de no permanecer mucho tiempo parada, porque la posibilidad de hacer un cuadro de hipotensión y que tenga un desmayo y un golpe es mayor que en la población general. Hay una mayor tendencia a la deshidratación y sobre todo por el retorno venoso y a la posibilidad de no regular bien la presión. La actividad física realizarla en horas tempranas o después del calor de la tarde, con hidratación y protección solar. El calor puede causar sofocos, que son una sensación de calor repentina en el pecho, el cuello y la cabeza. Estos sofocos pueden ser nocturnos o diurnos y pueden durar desde segundos hasta minutos.
A TENER EN CUENTA
-Usar ropa ligera, preferiblemente de algodón
-Mantenerse hidratadas bebiendo agua
-Evitar la actividad física
-Protegerse del sol con sombrero, gafas de sol y crema solar
-Evitar el sol entre las 11 y las 16 horas
-Consumir alimentos frescos y ricos en agua
-Evitar comidas pesadas y con alto contenido de azúcar
