Dra. Fernanda Sánchez.
Presidente CRN del CMU
El accidente cerebrovascular (ACV) es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. Se produce cuando el flujo sanguíneo a una parte del cerebro se interrumpe, ya sea por la obstrucción de una arteria (ACV isquémico) o por la ruptura de un vaso sanguíneo (ACV hemorrágico). La detección temprana y la acción rápida pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte, así como entre una recuperación completa o secuelas graves.
PREVENCIÓN PRIMARIA
Si bien algunos factores de riesgo del ACV, como la edad y la genética, no se pueden modificar, existen muchas medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrirlo:
Control de la presión arterial
La hipertensión es el principal factor de riesgo del ACV. Se recomienda medir la presión arterial regularmente y mantenerla en niveles adecuados mediante una alimentación saludable, ejercicio y, si es necesario, medicación.
Alimentación saludable
Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. Se debe limitar el consumo de sal, grasas saturadas y ultra-procesados.
Actividad física regular
Realizar ejercicio moderado 3veces por semana mejora la circulación sanguínea y reduce factores de riesgo como la obesidad y la diabetes.
No fumar y evitar el alcohol en exceso
El tabaco daña los vasos sanguíneos y aumenta la posibilidad de formación de coágulos. El alcohol en exceso también contribuye a la hipertensión y problemas cardiovasculares.
Control de la diabetes
Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de sufrir un ACV. Es fundamental mantener los niveles de glucosa bajo control con dieta, ejercicio y medicación si es necesario.
Manejo del estrés
El estrés crónico y la ansiedad pueden aumentar la presión arterial y el riesgo de ACV.
-Controlarse el pulso para poder detectar presencia de irregularidades que podrían traducir la existencia de arritmias
IDENTIFICACIÓN PRECOZ DE SÍNTOMAS
El reconocimiento rápido de un ACV es clave para minimizar sus efectos. Los síntomas aparecen de forma repentina y pueden incluir:
•Debilidad o pérdida de fuerzas en el rostro, brazo o pierna, especialmente en un solo lado del cuerpo.
•Dificultad para hablar o entender lo que se dice.
•Pérdida de visión en uno o ambos ojos.
•Pérdida de equilibrio o falta de coordinación.
•Dolor de cabeza intenso y repentino, sin causa aparente.
REGLA F.A.S.T
Una forma sencilla de identificar un ACV es recordar la regla F.A.S.T.:
-F (Face/Rostro): Pedir a la persona que sonría. Si un lado del rostro está caído, puede ser un ACV.
•A (Arms/Brazos): Pedir que levante ambos brazos. Si uno cae o no puede moverlo, es una señal de alarma.
•S (Speech/Habla): Pedir que repita una frase simple. Si la persona habla arrastrado o de forma extraña, podría estar sufriendo un ACV.
•T (Time/Tiempo): Si se detecta alguno de estos síntomas, llamar de inmediato a emergencias. El tiempo es clave para minimizar el daño cerebral.
