El Ministerio de Salud Pública publicó ayer domingo a través de redes sociales y en su página web una serie de recomendaciones para protegerse del frío. En primer lugar sugiere ropa adecuada para el invierno con múltiples capas. Recomienda cubrir el rostro, las orejas, manos y pies y además usar gorros para conservar la temperatura corporal. En cuanto a la alimentación recomienda evitar el consumo excesivo de calorías y bebidas alcohólicas y recuerda que hacerlo aumenta el riesgo de hipotermia. Para mantenerse hidratados consumir abundante agua y líquidos calientes como sopa, té, café y mate. También sugiere consumir alimentos naturales o mínimamente procesados para una alimentación equilibrada. Comer frutas y verduras cocidas, hervidas, al horno, salteadas o guisadas, idealmente de estación. Con respecto a la calefacción, el ministerio aconseja revisar los equipos de calefacción por técnicos especializados antes de utilizarlos. Mantener alguna puerta o ventana abierta mientras los equipos de calefacción estén encendidos y nunca dejar equipos prendidos si no hay nadie supervisando, además aconsejan apagarlos cuando se duerme.
Mantener los equipos de calefacción lejos de elementos que puedan incendiarse y evitar usar combustión con alcohol o gasolina. El MSP también recomienda vacunarse contra la gripe y que si hay personas en situación de calle se puede avisar al Mides 0800 8798 o al 911 y si la persona requiere atención médica de urgencia se puede contactar con SAME 105.
