La Asociación de Jubilados y Pensionistas de Salto (Ajupensal) invita a la comunidad a participar en una charla gratuita centrada en la alimentación y el bienestar de los adultos mayores. El evento, titulado «Alimentación que cuida y acompaña al Adulto Mayor», se realizará en el marco de la celebración del 79° Aniversario de la institución. La conferencia estará a cargo de la Licenciada en Nutrición, Vittoria Lema, quien compartirá información vital sobre cómo adaptar la dieta para promover la salud, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida en la tercera edad.
DETALLES DEL EVENTO
-Tema: «Alimentación que cuida y acompaña al Adulto Mayor»
-Disertante: Licenciada en Nutrición Vittoria Lema
-Fecha: Jueves 2 a la hora: 16 horas
-Público: Socios de Ajupensal y público en general.
Ajupensal anima a todas las personas interesadas en el cuidado nutricional de los adultos mayores, incluyendo familiares y cuidadores, a aprovechar esta oportunidad de formación e información de calidad. Para obtener más información, los interesados pueden comunicarse a los siguientes números telefónicos: 473 3 52 04 o 099 097 823. La actividad se enmarca en las celebraciones del aniversario de la institución, que fue fundada el 3 de agosto de 1946.
ALIMENTACIÓN EN LA VEJEZ
La alimentación en la vejez debe enfocarse en consumir alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, mientras se limita el consumo de azúcares, grasas saturadas y sal. Es crucial mantenerse hidratado, consumir suficiente calcio y vitamina D para la salud ósea, y asegurar una ingesta adecuada de proteínas para prevenir la pérdida de masa muscular. Se recomienda priorizar alimentos fáciles de tragar y elegir preparaciones como asados o hervidos en lugar de fritos, adaptando gradualmente la dieta a las necesidades individuales y consultando con un profesional de la salud.
