Tras el ciclón extratropical que azotó la costa de Uruguay, habrá una estabilidad atmosférica que durará varios días en todo el territorio nacional. En este contexto, en el litoral, particularmente en Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro, Soriano y Colonia, entre el jueves 14 y el sábado 16 habrá tres días de “un pulso de aire cálido, o sea, una ola de calor”. Se trata de la tercera ola de calor en lo que va de la primavera en el litoral, según se detalló. Esto constituye una media de 30 a 34 grados y las mínimas de 15 grados.
CUIDADOS
Ante la ola de calor y la fuerte intensidad del sol, es que se aconseja el uso de protectores solares y de algunas medidas que apuntan a no sufrir quemaduras, ni golpes de calor ante la circulación en la vía pública. Se aconseja la no exposición al sol entre las 11 y las 16 horas en virtud de que el sol irradia con mayor fuerza los rayos UV y provoca una mayor posibilidad de afectación. Se recomienda además el uso de ropa clara, lentes de sol, sombrero y aplicación de protector solar en manos y rostro. En caso de exposición al sol en lugares de esparcimiento, tener especial cuidado con los niños, fundamentalmente menores al año de vida.
HIDRATACIÓN
Por otro lado se aconseja hidratarse bien y evitar realizar ejercicios físicos en horarios inadecuados o de mayor irradiación solar. Preferir ingesta de alimentos livianos y evitar el consumo de alcohol y alimentos con exceso de calorías.
