El Instituto Uruguayo de Meteorología advierte por el transcurso de una ola de calor en la zona noroeste del país que afectará con temperaturas superiores a los 35 grados y sensaciones térmicas que alcanzarán incluso los 38 grados. Ante esta situación, desde el Ministerio de Salud Pública se exhorta a adoptar una serie de medidas que siempre es bueno recordar para evitar descompensaciones, principalmente por sufrir golpes de calor o deshidratación como consecuencia del intenso calor. Los consejos se emiten principalmente para el cuidado de niños y ancianos y personas con discapacidad y cardiopatías, que son las más vulnerables al calor. Igualmente se aconseja a las personas que deben circular por la vía pública a llevar consigo elementos de protección como sombrero, lentes, ropa holgada y fresca y agua fría para mantenerse hidratado. Se exhorta además consultar al médico si se sufre cuadros que indiquen fatiga, cansancio, dolor muscular, dificultad para respirar y dolor de cabeza.
RECOMENDACIONES
-Se sugiere evitar la exposición solar entre la hora 11:00 y las 18:00, además usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar. También, ingerir más líquidos de lo habitual, aunque la persona no tenga sed.
-Se aconseja preferir comidas ligeras en base a verduras y frutas, así como no abusar de las bebidas alcohólicas. Evitar la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro de los autos cuando están estacionados.
-Salud Pública recuerda que la exposición a las radiaciones ultravioletas, provenientes de fuentes naturales como el sol y artificiales como las camas solares, es perjudicial para los ojos y la piel, además de la principal causa de cáncer y fotoenvejecimiento.
-Recomiendan usar sombreros de ala ancha que cubran la cara y los ojos, lentes de sol con filtros para rayos uva y uvb con protección lateral. Y usar protector solar con protección uvb fps mayor de 30 y uva alto, media hora antes de tomar sol y cada dos horas.
